Rucola e le sue proprietà benefiche

L'insalata di rucola non ha solo un sapore gradevole sapore acidulo, ma contiene anche benefici per l'organismo vitamine e microelementi.

Si riferisce alla rucola famiglia delle crocifere. Questa pianta annuale può crescere fino a 60 cm L'insalata di rucola è una pianta così senza pretese che può essere facilmente coltivata non solo in un cottage estivo, ma anche in un normale vaso di casa. Di norma, la lattuga viene coltivata dai semi.

Rucola e le sue proprietà benefiche conosciuto fin dall'antichità. Le foglie di questa insalata ne contengono moltissimo tannini, vitamina C e iodio. Le foglie di rucola contengono quantità minori di Sostanze P-attive, glicosidi e carotene.

Contiene anche rucola flavonoidi, che aiutano a rafforzare le pareti dei capillari sanguigni.

Una delle principali proprietà benefiche della rucola è che aiuta normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale, così come il metabolismo. Pertanto, se si verificano problemi di digestione, la rucola è un alimento indispensabile.

Grazie a Rucola puoi aumentare i livelli di emoglobina nel sangue, e anche in modo significativo ridurre i depositi di sale. Inoltre, l'insalata può regolare il metabolismo dell’acqua E rimuovere il colesterolo dal corpo. Pertanto, questa pianta è particolarmente utile per le persone che soffrono di diabete e di peso eccessivo.

Possedere un forte effetto tonico, La Rucola ha un effetto positivo funzione del sistema immunitario e rafforza il sistema nervoso.

Si caratterizza anche la rucola e le sue proprietà benefiche effetti antibatterici, lattogeni e diuretici.