Quali sono le proprietà benefiche delle foglie di lattuga?

L'inverno sta volgendo al termine e per tutti i giardinieri e i giardinieri si avvicina il momento della preparazione attiva per la nuova stagione. Probabilmente la maggior parte degli appassionati di giardinaggio coltiva la lattuga. Quali sono le proprietà benefiche dell'insalata, che è così delizioso?

Secondo me la principale proprietà benefica di questo ortaggio è la sua gusto delicato. Per qualche ragione, le foglie di lattuga si sposano in modo sorprendentemente armonioso con quasi tutti i piatti: verdure, carne, pesce. Inoltre, l'insalata ha un bell'aspetto sul tavolo e viene utilizzata attivamente per decorare sia i piatti festivi che quelli quotidiani.

Le proprietà benefiche dell'insalata risiedono anche nel fatto che contengono una grande quantità di microelementi e vitamine così necessari per l'uomo. L'insalata è ricca vitamina C, che aiuta il corpo a combattere i virus. Inoltre, le foglie di lattuga contengono circa la stessa quantità di questa vitamina dei limoni e sono leader riconosciuti nel contenuto di questa vitamina.

Ce n'è molto anche nell'insalata carotene, e il suo contenuto nelle foglie di questo delicato ortaggio non è in alcun modo inferiore al contenuto di carotene nelle carote.

Per il corretto funzionamento delle cellule del nostro corpo è necessario acido folico e vitamine del gruppo B. E sono proprio queste sostanze che si trovano in abbondanza nelle foglie di lattuga.

La lattuga è anche un deposito di tutti i tipi di minerali: calcio e rame, zinco e iodio, nonché ferro, fosforo, sodio e zinco. la presenza di queste sostanze nelle foglie di lattuga la rende un gradito ospite sulla tavola di tutti i giorni.

Le foglie di lattuga fanno bene a tutti: grandi e piccole, grasse e sottili. Questo ortaggio delicato è semplicemente necessario per chi vuole perdere peso in eccesso.

Mangia foglie di lattuga: ti aiuteranno a rimanere in salute!